HEALTHY, NEWS

Wow, Daging Bantu Pria Atasi Kebotakan!

loading...

Kerontokan adalah hal yang tidak disukai oleh semua orang. Kerontokan rambut yang mengakibatkan kebotakan banyak dialami oleh pria. Kecuali karena stress dan kurang cermat merawat rambut, kebotokan juga karena asupan nutrisi yang kurang.

Kekurangan vitamin dan nutrisi bisa membuat rambut rontok dan rambut rentan patah dan lambat tumbuh. Makanan yang mengandung nutrisi penting untuk rambut perlu dikonsumsi lebih sering untuk menghindari kebotakan dini.

Dilansir dari kompas,  Dalam sebuah tinjauan penelitian, produk perawatan rambut tidak akan mampu membuat rambut tebal dan kuat bila tidak diiringi dengan pola makan yang baik.

Pada penelitian yang dilakukan 40 tahun menunjukkan adanya hubungan erat antara kekurangan zat besi dan kebotakan dini pada pria. Tinjauan tersebut memiliki banyak alasan mengapa sejak usia 20-30an pria maupun wanita sebaiknya menjaga asupan daging yang cukup.Bahkan, di usia 40-an, diet kaya zat besi alami, yang bersumber dari daging dan sayur, bisa mengembalikan vitalitas rambut Anda, kata peneliti yang merupakan ahli dermatologi di Cleveland Clinic.

“Kami percaya bahwa perawatan terbaik untuk rambut rontok ialah mencukupi kebutuhan daging atau sumber makanan yang kaya akan zat besi. Dengan atau tanpa anemia, kondisi kekurangan zat besi harus diobati terlebih dahulu bila menginginkan rambut yang sehat,” kata penulis studi Leonid Benjamin Trost, MD, Wilma Fowler Bergfeld, MD, dan Ellen Calogeras, RD, MPH.

Daging seperti daging sapi maupun unggas memberikan nutrisi tingkat tinggi yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Mereka mengandung zat besi alami, yang dapat menurunkan risiko timbulnya kebotakan dini.

“Ada banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok dan kebotakan pada pria. Bisa jadi faktor genetik, kondisi psikologis, kesehatan, dan kekurangan nutrisi. Kekurangan zat besi adalah salah satu faktor utama penyebab penipisan rambut, karena zat besi alami yang bersumber dari daging diperlukan tubuh untuk pertumbuhan rambut,” lanjut peneliti.

National Institutes of Health merekomendasikan asupan harian zat besi yang direkomendasikan untuk pria ialah minimal 8 mg zat besi atau bisa dicukupkan dengan konsumsi 3-4 porsi daging setiap minggu.

Oleh sebab itu, mulailah untuk mengkonsumsi Daging. Karena Daging merupakan faktor penting untuk kesehatan Rambut anda. Semoga berguna ya informasinya.

loading...
Loading...