HEALTHY, TIPS

Jangan Selalu Obat. Saat Tak enak Badan,Coba Lakukan Tehnik ini!

loading...

Saat tidak enak badan, kita terbiasa untuk mengkonsumsi obat.

Padahal tak selalu harus begitu.

Akan lebih baik jika kita mencoba membiasakan diri kita untuk tidak tergantung dengan obat.

Dengan melakukan peregangan otot, jalan-jalan, minum air putih, atau istirahat misalnya.

Beberapa hal tersebut bisa kita lakukan untuk memulihkan kondisi badan kita.

Namun, ada satu tips yang belum banyak diketahui orang, yakni akupresur.

Dilansir Grid.ID dari glamour, akupresure merupakan teknik pengobatan tradisional China yang membantu mengobati beberapa penyakit yang umum kita rasakan.

Berbeda dengan akupuntur, akupresure tidak menggunakan jarum dalam pemakaiannya.

Akupresur bisa dilakukan sendiri, di mana saja, kapan saja, cukup dengan memberi tekanan pada bagian tubuh tertentu.

“Akupresur mendorong aliran energi melalui jalur alami di dalam tubuh, mengirimkannya ke semua organ internal dan anggota tubuh kita,” kata ahli akupunktur dan herbalis Carrie Tanenbaum yang berbasis di Los Angeles.

“Akupresur membantu mengembalikan aliran energik alami, sehingga mengembalikan tubuh ke keadaan sehat.”

Dan inilah akupresure yang dapat kamu praktekkan!

1. Nyeri tubuh bagian atas

Untuk nyeri atau kekakuan di kepala, leher, tenggorokan, atau wajah, termasuk sakit kepala, leher dan ketegangan rahang, sakit gigi, sinus

sakit, atau sakit tenggorokan, pijat lembut jaring berdaging antara ibu jari dan telunjuk.

2. Perut tak nyaman

Untuk mual, pusing, gelisah, atau mabuk, berikan tekanan pada bagian dalam pergelangan tangan, kira-kira tiga jari lebar dari tempat pergelangan tangan bertemu dengan tangan.

Hal ini juga bisa sangat membantu wanita hamil yang mengalami morning sickness.

3. Kelelahan

Untuk kelelahan, menurunkan kekebalan tubuh, atau pencernaan yang buruk dan untuk meningkatkan vitalitas secara keseluruhan, tekan titik empat jari di bawah tempurung lutut dan satu jari lebar ke bagian luar tulang kering.

“Bila Anda menekannya, Anda harus merasakan kelembutan, maka Anda tahu Anda berada di tempat yang tepat,” Carrie menjelaskan.

4. Gangguan pencernaan

Untuk kembung, gangguan pencernaan, gas usus, atau kurang nafsu makan, pijat dengan lembut ruang antara sternum dan pusar.

Carrie menyarankan untuk memijat titik ini dengan lembut, atau bahkan hanya dengan meletakkan tangan Anda di atas area tersebut.

5. Kram saat menstruasi

Untuk kram menstruasi atau sakit punggung saat menstruasi, oleskan tekanan atau pijatkan lembut bawah alur dimana lekukan kaki bagian dalam.

Sumber: tribunnews

loading...
Loading...